AI 动作识别
打开镜头，开练吧实时捕捉你的动作轨迹，把「感觉差不多」变成清晰、可执行的调整。
↗你的 AI 健身教练
每一次练习，
都算数。
开练吧用 AI 读懂你的动作、目标和进步。少一点犹豫，多一点笃定地练向想要的自己。
● ● ●为认真变好的人而做
9:41● ● ●
今天的训练⋯
上肢力量 · 第 2 天32 分钟
✓ 动作很稳，继续保持
哑铃深蹲第 3 组 / 共 4 组
12 次动作评分92分↑ 比上次更好
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连续训练 7 天你正在养成习惯
不是又一个训练清单
你需要的不是
更大的压力，而是刚好的陪伴。
从不知道怎么开始，到每一次动作更标准、每一周都更有底气。开练吧把专业教练的判断，放进你触手可及的训练里。
为真实训练而生
练得对，比练得多更重要。
个性化训练计划
根据你的目标、器械和时间，给出今天真正适合完成的一节训练。
↗肌肉与进度追踪
看懂每次训练练到了哪里、进步了多少；让长期坚持有迹可循。
↗训练概览本周
3次训练
↑ 1 次
↑ 1 次
本周重点肌群78%
从今天开始
让改变，发生在
每一个普通的日子。
设定目标
增肌、减脂或改善体态，先告诉开练吧你想去哪里。
开始训练
跟着计划动起来；镜头里的 AI 会在关键时刻给到提醒。
看见改变
每一次完成，都会沉淀成更懂你身体的数据和下一步建议。
